眾所周知，隨著年齡增長(zhǎng)，人體骨量會(huì)逐漸流失，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。但也有一些人，年紀(jì)一大把了，檢查骨密度情況還相當(dāng)于四五十歲的健康人，完全沒(méi)有骨質(zhì)疏松的跡象。

　　醫(yī)學(xué)專家解釋，這樣的情況其實(shí)并不少見(jiàn)，很多人的的骨量不會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而大幅度減少。

　　一般而言，正常人在30至35歲骨量達(dá)到高峰后，將以每年0.5%至1%的速度逐漸流失。對(duì)于女性而言，停經(jīng)后骨量流失的速度將達(dá)到2%至3%。因此，骨質(zhì)疏松是老年人的常見(jiàn)疾病。

　　但也有例外。其實(shí)影響骨量的因素不只有年齡，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物或合并其他疾病都會(huì)影響骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。臨床發(fā)現(xiàn)，骨量正常或接近正常的老年人，年輕時(shí)基本上是體力勞動(dòng)者，長(zhǎng)年勞作反而讓他們的骨骼較同齡人更年輕、更健康。此外，這類人往往有著規(guī)律且良好的飲食習(xí)慣，保證骨質(zhì)所需營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　當(dāng)然，這并不意味著骨質(zhì)疏松無(wú)法預(yù)防或延緩。從現(xiàn)在開(kāi)始也不晚。除了眾所周知的補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D，飲食上講究富含鈣質(zhì)、低鹽和適量蛋白質(zhì)(0.8至1克/公斤/天)的均衡膳食，每天飲用300毫升牛奶。同時(shí)戒煙限酒，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。

　　同時(shí)，要規(guī)律運(yùn)動(dòng)。身體條件允許的情況下，行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和打兵乓球等都有利于骨骼健康。其中，打太極拳有利于增加髖部和腰椎的骨密度，增強(qiáng)肌肉力量，改善韌帶、肌肉、肌腱的柔韌性，加強(qiáng)平衡能力，從而降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒。對(duì)于確診的骨質(zhì)疏松癥患者，在開(kāi)始新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前應(yīng)咨詢臨床醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)評(píng)估。

　　最后，骨密度儀廠家南京科進(jìn)提醒，一旦確診骨質(zhì)疏松癥，除了堅(jiān)持健康的生活方式之外，單純地進(jìn)行補(bǔ)鈣并無(wú)多大意義，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的抗骨質(zhì)疏松藥物進(jìn)行治療。在監(jiān)測(cè)藥物治療效果的過(guò)程中，還要用到骨密度檢測(cè)儀。OSTEO KJ3000M是南京科進(jìn)推出的一款跟骨超聲骨密度儀，該產(chǎn)品的特點(diǎn)是可以自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距，為全齡段人群提供詳細(xì)的骨質(zhì)信息，準(zhǔn)確診斷骨質(zhì)疏松癥，更有效評(píng)估骨質(zhì)狀況。