一個(gè)不經(jīng)意的跳躍導(dǎo)致骨折、一次不小心摔倒后臥病在床，生活不能自理……作為身體的“架子”，骨骼是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的重要組成部分，對(duì)人體起到支撐作用，還可保護(hù)內(nèi)臟。它的強(qiáng)健與否攸關(guān)生命。

　　人體很多疾病都由骨骼損傷導(dǎo)致，比如腰椎壓縮性骨折、髖關(guān)節(jié)骨折多數(shù)是由于內(nèi)有骨質(zhì)疏松再加上外傷促使所致，或者關(guān)節(jié)軟骨的損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹疼痛、活動(dòng)不利。這些都會(huì)誘發(fā)老年人的運(yùn)動(dòng)功能障礙，輕則會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致血糖和血脂異常等內(nèi)科疾病，重則導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床的墜積性肺炎、褥瘡等致命疾病。中醫(yī)認(rèn)為，骨骼疾病主要受內(nèi)外因素的影響，在內(nèi)主要受肝脾腎等臟器影響，在外主要受風(fēng)寒濕等邪氣侵襲，出現(xiàn)肢體麻木、肌肉萎縮等表現(xiàn)。

　　中醫(yī)有“齒為骨之余”的說(shuō)法，認(rèn)為牙齒堅(jiān)固可以使消化吸收更加容易，后天營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)先天腎精，使人延年益壽。我們可以看到，但凡長(zhǎng)壽的人牙齒必然堅(jiān)固，骨質(zhì)必然致密，甚至年過(guò)八旬仍然可以從事體力勞動(dòng)。所以，骨質(zhì)的好壞直接影響了老年人的生活質(zhì)量和壽命。

　　骨質(zhì)疏松可導(dǎo)致腰背變形、身高縮短、腰背疼痛、易發(fā)骨折等癥狀。一旦有以上情況發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷，推薦使用OSTEOKJ3000M這樣一款跟骨超聲骨密度儀，該產(chǎn)品的特點(diǎn)是可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距，提高了檢測(cè)準(zhǔn)確性和舒適度，適合各個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)檢測(cè)。

　　日常生活中可以口服鈣補(bǔ)充劑，或豆?jié){、油菜、芹菜、薺菜、海帶、紫菜等含鈣食品; 也可多曬曬太陽(yáng)，維生素D可以促進(jìn)鈣和磷在體內(nèi)吸收，保證骨骼強(qiáng)壯。皮膚經(jīng)過(guò)陽(yáng)光中的紫外線照射有利于維生素D的生成;吸煙、飲酒、過(guò)度喝碳酸飲料及咖啡可使鈣的攝入量減少，最好遠(yuǎn)離這些;積極進(jìn)行體育鍛煉可延緩骨量丟失。